Подруга приглашает меня поучаствовать в "адской неделе". Она начинается 7 января и я решила не в этот раз - я только из отпуска и надо будет быстро входить в рабочий режим, начинать фигачить и заниматься спортом. Я решила пока не брать на себя дополнительную нагрузку. Может быть через пару месяцев.

Но вдруг кому-то будет интересно. Мне кажется, что идея отличная: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/adskiy-challenge/

Я на всякий случай все равно подписалась. Пособираю задания и потом сделаю когда мне будет удобно. И вот сегодня уже пришло письмо к домашним заданием, и там есть "золотые правила успеха". Формулировки немного натянуты совой на глобус, чтобы получилось "Подход Бертрана", но в целом хорошие правила:

Привыкайте устанавливать высокие стандарты.
Отдавайте себя.
Действуйте с полным погружением.
Хольте свои ценности и поддерживайте их.
Обязательно верьте в свои силы.
Делайте то, что любите.
Будьте внимательны к близким.
Ешьте здоровую пищу и чаще занимайтесь спортом.
Рано вставайте и планируйте грядущий день.
Трудитесь упорно.
Развлекайтесь!
Активно действуйте.
Не сдавайтесь.
Амбициозные цели — ваше кредо.

Я в этом году планирую сосредоточиться на "Высокие стандарты", "Обязательно верьте в свои силы", "Отдавать себя", "Чаще занимайтесь спортом", "Не сдавайтесь", "Амбициозные цели".

Это звучит абстрактно, но у меня в голове сидит вполне конкретная картинка, которая у меня получилась после саморевизии после прочтения книги Гоггинса. Картинка получилась не очень радужная - я поняла, что я ставлю себе очень низкую планку и даже ее частенько не беру. И становлюсь немного как та лягушка, которая пока плавает в теплой воде, но в какой-то момент не сможет выпрыгнуть.