🆘Привычки людей с высокой и низкой самооценкой🆘 Кидайте ❤️ и сохраняйте информацию Привычка - это повторяющаяся форма повеления, которая не требует волевых усилий. Это автоматическое действие. Если говорить о самооценке, то можно выделить: 1. Привычки, способствующие падению самооценки 2. Привычки, способствующие росту самооценки Ниже разберем самые распространенные привычки, способствующие падению самооценки и на что их можно заменить: 1️⃣Зависть - привычка, способствующая саморазрушению, самоуничтожению. Это изначально про обесценивание себя. Бывает скрытая зависть: "Ну и что, что она уехала отдыхать. Зато я хороший специалист" ❓На что заменять? ✅На восхищение!! Она смогла и я смогу! Прям прописывать, что Вас восхищает в человеке. 2️⃣Опоздание - любое опоздание имеет цену. Люди, опаздывая, теряют возможности ❓На что заменить? ✅На планирование. Приходить во время. Передоговариваться 3️⃣Сравнение - тут даже объяснения лишние ❓На что заменять? ✅На поиск достоинств в себе И окружающих... КАЖДЫЙ день 4️⃣Соперничество, перетягивание одеяла, желание доказать, что "я круче". Я всегда за здоровое соперничество и конкуренцию - в том деле, которое ВАЖНО для Вас. Но за частую это мышиные бега туда, не знаю куда... Плюс таким людям очень сложно что-то делегировать ❓На что заменить? Партнерство, делегирование, сотрудничество 5️⃣Страх, неумение высказывать свое мнение - это, правда, привычка. Очень дурная... ❓На что заменить 1. Я-сообщения 2. Учиться приводить аргументы 3. Искать компромисс 6️⃣Зависать в телефоне, ТВ Это признак того, что человек СЛИВАЕТ свою жизнь в гаджеты, не умеет получать удовольствие от жизни ✅На что заменить? На ресурсные дела ДЛЯ СЕБЯ, хобби, увлечения, спорт 7️⃣Постоянные жалобы на жизнь, обвинения окружающих, критика ❓На что заменить? 1. Дневник благодарности (ежедневно прописывает по 3 благодарности себе, мужу, той сфере жизни или тем людям... на которых жалуетесь) 2. Техника 3 плюса: как только начинаете жаловаться, найдите 3 плюса в сложившейся ситуации 3. Благодарить окружающих вслух 8️⃣Искать чужого одобрения, постоянно стремиться к чьей-то похвале ❓На что заменить? 1. Дневник достижений - ЕЖЕДНЕВНО 2. Давать себе поддержку самостоятельно 3. Вводить в свою жизнь как можно больше "Я хочу" 🌟Задание для тех, кто хочет прокачать самооценку: 1. Выделить у себя привычки, которые подрывают самооценку 2. Вводить привычки, которые подкрепляют самооценку 3. Наслаждаться жизнью ❓делитесь, какие привычки видите у себя?