Достижение: благо или зло У многих самооценка держится на достижениях... но не на здоровых отношениях, а на достижениях из чувства "Я докажу всем, что я крутая... что меня есть за что любить" ЭТО НЕЗДОРОВОЕ ДОСТИГАТОРСТВО. Зачастую при такой картинке человек достигает не своих истинных целей, идет не туда... куда ему хочется и важно, а туда... куда его толкают. При этом может много достигать, но нет чувства удовлетворенности от жизни. Потому, что это не его картинка мира, не то... каким он хочет быть. ГЛАВНЫЙ показатель того, что мы живем своей жизнью и идем за СВОИМИ целями и желаниями - чувство удовлетворенности от того, что мы делаем В ПРОЦЕССЕ и по итогу выполненной работы. Мысли и ощущения, которые показывают, что цель не ВАША: ❌Фух, ну наконец-то это доделали ❌О, класс... буквально 5 минут радости и дальше опустошение ❌Вроде все сделала, но что-то не радостно мне Мысли и ощущения, которые показывают, что цель ВАША: ✅Как же здорово получилось. ✅Ощущение подъема, наполненности, эйфории... которые не отпускают ✅ Я так собой горжусь Достижения правда важны в нашей жизни и с их помощью можно вытянуть самооценку... но только если это Ваши достижения... то, чего Вы хотели. Вы не просто так писали какой хотите себя видеть. Ваша задача будет ежедневно фиксировать свои достижения на пути к той себе, какой Вы хотите быть. Задание для тех, кто хочет проработать самооценку Дневник достижений 1️⃣Заведите тетрадку и ежедневно прописывайте свои достижения в области движения к той себе, какой Вы хотите себя чувствовать. От 1 до 3 пунктов по каждому направлению. Т.е. у Вас должно быть от 3 до 9 достижений в сумме ежедневно. Например, если у Вы хотите ощущать себя здоровой. Что можно отнести к достижение в этой сфере: - записалась на чек-ап; - сдала анализы; - выпила витамины; - сделала зарядку; - прогулялась на свежем воздухе 20 минут; -легла спать до 23:00; - выбрала яблоко вместо булки; - выпила стакан воды утром и т.д. то, что в Вашей голове формирует образ здоровой женщины. Ваше задача делать каждый день по 1 шагу. 2️⃣Раз в 2 недели оценивать динамику по тем трем показателям, к которым стремитесь