А если у мамы реакция "бей", а у папы "беги"... или наоборот - представляете, как они будут решать конфликты? Представляете во что превратиться семейная жизнь, если у обоих реакция "бей"? Нет, я не могу встроить в каждого новую адекватную реакцию - так не бывает, увы. Это встроенные в нас "животные" инстинкты. Но я могу научить управлять эмоциями, не давать им завладеть собой и быстро включать адекватность.... Чтобы не было отчаянно больно за то, что мы творим. Хотите вернуть себе бразды правления и уйти от автоматических реакций? Я приглашаю Вас в свой онлайн клуб "Счастье во мне" ❤️Тема месяца: Эмоции: как управлять, проявлять и понимать? 📆Старт 12.05 📈Длительность 1 мес. 💰Стоимость 1490 руб. вместо 1790 до 9.05 Регистрация по ссылке👇👇👇 easymam.ru/klub-dl…m6qet58k Вас ждет: - 8 тематических эфиров с практиками, которые мы будем сразу выполнять. Эфиры провожу в вконтакте; - 1 эфир с разбором вопросов; - 1 эфир на свободную тему (выбираете сами - 3 челленджа (конкурсы); - дважды в неделю його-зарядка - аудиосказки на проработку эмоций для Ваших детей - бонусы и плюшки для участников клуба Темы эфиров: 1. Эмоции и их роль в адаптации и дезадаптации - почему мы боимся эмоций; - 10 черт человека с высоким уровнем эмоционального интеллекта - компенсация эмоциональной скупости - практика «2 шкафа» 2. Три автоматические реакции проживания эмоций. Как распознать? - бей, беги, замри - чем чревато - когнитивные искажения, которые заставляют ходить по замкнутому кругу - отлавливаем окружающих 3. Агрессия: как уйти от реакции "бей" - откуда она берется у меня и что с ней делать; - как адекватно реагировать на агрессора, чтобы не разрушиться? - практика «Стена» - практика «Я большой, он маленький» 4. Игнорирование, избегание эмоций и замирание: – как разрешить себе чувствовать; - что делать, если игнорируют тебя? - как помочь себе, если замерла - как помочь другому - практика «Достаточно» и «достойна» 5.Чувство вины, стыда и обиды: откуда корни - практика «Ты не виновата» - как себя поддержать, когда накатывает - обида на ребенка 6.Радость, интерес, удивление - диагностика наличия; - заземление и замедление - практика с метафорическими картами «Что хочет твой внутренний ребенок?» 7.Управлять эмоциями: КАК? Управление своими эмоциями: - почему мы теряем контроль? - Практика «Мне можно БЫТЬ» - когда слишком много эмоций… - Практика «Проблемы»; 8. Межличностная коммуникация и лидерство по жизни Управление чужими эмоциями - немой телевизор; - 5 ошибок и альтернативы Как вести за собой людей. Практика «Безопасное пространство» Присоединяйтесь, буду рада каждой из Вас😘