🔥Самостоятельное засыпание: с чего начать🔥 ⠀ Ставьте ❤️ и сохраните. У нас Амир с детства и почти до 2х лет спал с нами и порой доходило до того, что он засыпал целый час🙈. Это НЕ НОРМАЛЬНО!!! . Сейчас Амир спит в своей комнате, в своей кровати и засыпает за 10-15 минут. ❓Как я этого добилась? Этот вопрос задают мне очень часто... . Ну что, записывайте... 🅰️ РИТУАЛЫ Начала я именно с них... Ритуалы - это определенный набор действий, который осуществляется КАЖДЫЙ раз в одном и том же порядке. Действия одни и те же изо дня в день. ⠀ Итак, основные правила ⠀ 1️⃣Ритуалы нужно проводить ЕЖЕДНЕВНО на дневной и ночной сон; 2️⃣Длительность ритуала на дневной сон - около минут 20-25, на ночь 1 час; 3️⃣Не превращать ритуал в игру; 4️⃣НИКАКИХ гаджетов за час до сна 5️⃣Не менее 3 действий на дневной ритуал, не менее 5-6 нк ночной ⠀ Примеры действий, которые можно включить в ритуал ⠀ ➡️водные процедуры; ➡️расслабляющий массаж (именно расслабляющий); ➡️чтение книг; ➡️прощания и обнимашки; ➡️игрушки-сплюшки; ➡️ сонные фразы; ➡️ надевание пижамы; ➡️совместное выключение света. У каждого свой набор действий НО он должен повторяться каждый раз в одной и той же последовательности вне зависимости от обстоятельств. ⠀ 🅱️Своя кроватка. Кроватка НЕ должна быть: ❌складом постиранных вещей, которые надо погладить; ❌местом, куда закидывается всё, что плохо лежит; ❌складом игрушек; ❌местом, где ребенок бесится! У нас очень долго кровать не использовалась по назначению - мы потом целенаправленно меняли отношение Амира к ней. Если надо - пишите, расскажу❤️ ‼️ВАЖНО, чтобы кровать была именно кроватью! Местом, где ребенок СПИТ! ❓Есть ли у Вас ритуал, что он включает?