Обещала Вам про подавленную агрессию дать информацию 🆘6 способов выплеска подавленной агрессии🆘 ❤️ и максимальный репост Из каждого утюга, мы слышим, что нельзя подавлять эмоции. Но каждый из нас ежедневно подавляет продукт такой эмоции, как гнев - АГРЕССИЮ Агрессия - поведенческая ОБОРОНИТЕЛЬНАЯ реакция на раздражитель. И каждый из нас ежедневно сталкивается с 1000 раздражителей... особенно родители. Агрессию подавляют ВСЕ: мужчины, женщины, дети. Дети, кстати чаще. ‼️В сториз показала игру на выплеск агрессии с детьми. Посмотрите Самые простые способы выплеска подавленной агрессии: 1️⃣Дыхательные упражнения: 👉банальное надувание шарика, представляя, как в шарик вы выдуваете свою подавленную агрессию. 👉 детям можно предложить перекидывать шарик дыханием 2️⃣Спорт - любой, но так чтобы пропотеть 3️⃣ Быстрая прогулка на свежем воздухе 4️⃣Арт-терапевтические методы: 👉нарисовать злость и добавить ей радости 👉нейрографика 👉нарисовать мандалу злости и мандалу радости 5️⃣Пение песен, как говорится «со всей дури». Идеальный вариант на концертах 6️⃣Танцы под динамичную музыку Есть даже упражнение в танцевальной терапии - танец злость. Включаете музыку и танцуете так, как вы чувствуете с максимальной тряской Если своевременно не выплескивать подавленную агрессию, человек сталкивается с последствиями: ❌психосоматика ❌неумение отстаивать свои интересы ❌обидчивость ❌позиция жертвы ❌блокировка женственности у женщин и мужественности у мужчин ❌падение сексуальности И в целом теряется яркость жизни. ❓Признавайтесь, часто подавляете агрессию? + за пользу