Очень у многих абстрактные описания "любовь", "свобода", "спокойствие" - для мозга в сложной и, тем более, кризисной ситуации - это вообще не о чем. Белый шум. Думать о том, как почувствовать любовь, когда к примеру предал муж вряд ли будет женщина... Там будет очень много боли. Поэтому важно позаботиться об этом заранее Нам очень важно знать какие КОНКРЕТНЫЕ действия нам помогают, чтобы включиться в них и помочь себе. Рекомендую сесть и выписать (исходя из того, что Вы увидели на карте, того, что Вам помогает в кризисе") хотя бы 3-5 действий