Меня вчера после учебы что-то вырубило и не запулила Вам завершающую часть практики. Сижу сейчас читаю Ваши комментарии о том, что для Вам помогает найти выход из кризиса/сложной ситуации... Что хочу сказать? Во-первых, благодарю каждую, кто не поленился и написал. Во-вторых, внимательно посмотрите - что Вы написали. Я не стану разбирать сейчас каждый ответ, разберем один - Вы для себя сделаете наподобие. "Побыть одной, остановиться, задуматься-подумать, накопить силы, спокойствие и двигаться дальше" Побыть одной - это как и где? дома? на природе? уехать за город? закрыться в комнате? посидеть у водоема? Остановиться, задуматься - это что? замереть и стоять? закапываться в мыслях? или наоборот, выгрузить свое состояние, выполнить практику "дневник эмоций" или "утренние страницы"? выгрузить эмоции? расписать ситуацию? оценить что самое плохое может случиться? и как я это буду преодолевать? (практика "что если?") Накопить силы, спокойствие - КАК??? что для Вас про накопить силы? как Вы это делаете? Прям четко по пунктам. Для меня, например, это 1. выспаться 2. поваляться в ванной с любимой музыкой 3. посидеть у водоема 4. погулять в лесу 5. потанцевать 6. пообниматься с мужем 7.обратиться к психологу 8. выгрузить эмоции и т.д. Как для Вас? Двигаться дальше - КУДА? по той же траектории?