Когда начинаешь чётко прорабатывать самооценку, то самобичевание постепенно тоже снижается. Ведь ты начинаешь замечать за собой эти звоночки, когда мозг дёргает за старые ниточки, но ты уже другой, более уверенный в себе человек.