Привет. Я в ночи, но с пользой. Недавно проходила обучение по арт-терапии, и там был огромный блок про терапию музыкой. Вы знали, что проводились исследования, которые показали влияние музыки на физическое и психическое состояние человека? Вобщем, я решила попробовать включить музыкотерапию в свою жизнь. 1. Исключила все песни с нытьем из своего плейлиста 2. Включила мотивирующих песен 3. Составила плейлист терапевтической музыки И последним хочу с Вами поделиться. Пока слушаю его фоново: - когда работаю, - когда делаю какие-то дела, - когда играю с детьми. Очень нравится расслабляющая музыка, особенно если еще дыхание подключить, то прям огнище. Вобщем, ловите ссылочки: 1. Музыка на вечер стрессового или очень напряженного (наполненного разными задачами) дня… она направлена на восстановление нервной системы https://www.youtube.com/watch?v=dTI3I9ZFzTI 2. Музыка для концентрации внимания во время работы - https://www.youtube.com/watch?v=4WMBw2hX12o 3. Просто расслабляющая музыка https://www.youtube.com/watch?v=v-t3L7nWEbg https://www.youtube.com/watch?v=DyaRYsm4CZs https://www.youtube.com/watch?v=yT19dymhyAI 4. Тонизирующая музыка https://www.youtube.com/watch?v=b07u_xny4f8 5. Ну и классика. Тут каждому свое. Сохраняйте себе. Деткам тоже можно включать