Мой ведущий психотип - гипертим. Для меня смена картинки, движ - основной способ восстановления За последние 2 месяца отменилось 3 поездки: - в январе накрылся Екатеринбург (я прошляпила билеты) - в феврале Сочи (у Амира была ветрянка) - в феврале Бали (отменился тур) Поймав себя на том, что ушла в выгорание. Первое,что сделала - восстановила сон (7 часов) и получасовую прогулку. Кроме того, в течение недели: 1. Личная терапия 2. Мастер класс по нейрографике 3. Две встречи с друзьями 4. Просмотр комедий 5.Работа с подавленной агрессией Однозначно наметилась положительная динамика. Значительно легче. Тем не менее, поймала себя на мысли... Все-таки путешествия -для меня БАЗОВЫЙ способ восстановления. И получается, когда их нет меня качать начинает. И сложно восстанавливаться. Массажики, встречи с друзьями, ванны, личная терапия, мастер классы - все супер, восполняет (особенно, если на регулярной основе). Однако есть большое и жирное НО!!! 🅰️Неделя в выгорании (пусть даже в легкой стадии) для меня это долго! ОЧЕНЬ! Мои все в шоке. Да и я сама в ахтунге. 🅱️Когда возникает стресс (болезни детей, простуда у меня, блокировка счетов, отмена поездок) этих полумер не достаточно, чтобы быстро восстановиться. Ресурс прям стремительно падает С одной стороны, классно, что я знаю ОСНОВНОЙ способ восстановления, но блин то, что он не один - меня как то совсем не устраивает. Это, получается, своего рода зависимость.... Правда вывод этот я сделала после того, как вчера оптом скупила 3 путешествия: - вчера мы ездили в замечательный глемпинг, оставив детей бабушке; - в середине марта едем с Маратом в место, где я последний раз была больше 20 лет назад; - а в конце марта всей семьей в отпуск😂 ☝Похоже на поведение алкоголика, дорвавшегося до бутылки - Вам тоже так кажется🙈? Или я зря заморачиваюсь? Вобщем, планирую ближайшие пару месяцев посвятить поиску вариантов альтернативы... так, чтобы по эффекту было соразмерно