Всем привет. На прошлой неделе словила себя на том, что ЗВЕРЕЮ - раздражаюсь на пустом месте; - остро реагирую на пустяковые ситуации; - меньше улыбаюсь, - теряю интерес к тому, что люблю - расстраиваюсь чаще обычного. Кричать на детей, слава богу не начала... но муж несколько раз спросил уже "Что со мной? И чем он может помочь?" и такое ощущение, что боится мне перечить🙈. Гром-баба, блин 😂. Мне конечно так проще добиваться того, чего хочу. Но это не норм для нашей семьи. ☝️Явные признаки выгорания. Обычно ловлю себя на первых признаках раздражительности. В этот раз упустила и погрузилась глубже. До стадии невыдерживания, не дошла... Но привыкла жить без выгорания, такое состояние вообще не нравится. Короче, неделю прихожу в норму. Слава личной терапии и тому, что за последние годы уже выстроена система отдыха и уже на автомате использую техники самостабилизации... Легче, но еще в самомобилизацию не вышла. Но к пн окончательно стабилизируюсь - это 100%. В итоге ушла, можно сказать, неделя Возник вопрос ❓Какие у Вы используете техники самостабилизации? Как вытаскиваете себя? + если хотите, чтобы я поделилась своими способами