С чего же начать , если заметили эти признаки у себя:
1 перестаньте спрашивать разрешения
2 замените вину на ответственность
3 учитесь видеть возможности
4 проработайте глубинные обиды
5 разговаривайте с людьми, а не обижайтесь
В такой позиции сложно жить. Но всегда можно выбрать оставаться там или меняться