🆘Внутреннее сопротивление: как с ним бороться? 🆘 Так как сама испытала перед стартами внутреннее сопротивление, решила поделиться полезной информацией с Вами. Вдруг Вы именно сейчас приходите подобный путь. Я, думаю, каждый из нас хочет быть: ✅успешным; ✅эффективным; ✅уметь расслабляться; ✅получать удовольствие от жизни; ✅ставить и достигать целей; ✅выстраивать СВОИ жизненные стратегии. ❌А не жить, плывя по течению… Правда? Хотите же? 🤔 Но вот незадача… получается изменить свою жизнь отнюдь не у всех. И дело не только в лени и прокрастинации… Есть одна очень СИЛЬНАЯ штука, которая тормозит любые начинания… это ‼️ВНУТРЕННЕЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ‼️ Это не плохая штука, помогает выживать и сохранять стабильность и препятствует ЛЮБЫМ изменениям в жизни. Оно «страхует» нас от: ➡️неизвестности; ➡️провалов и неудач; ➡️негативных эмоций (чувств вины, стыда, злости) Как может проявляться внутреннее сопротивление: 1️⃣Прокрастинация и сабботаж Вот еще 1 видосик посмотрю в телефоне, а потом пойду отчет писать (вебинары смотреть). Да, я помню, что завтра последний срок (доступ закрывается₽… но сяду все равно в последний момент 2️⃣Откладывание на потом Да, делать зарядку круто… но начну завтра… Эх опять проспала, завтра точно начну 3️⃣Избегание и поиск оправданий Да, я знаю, что завтра закроют доступ к вебинару… но ❌у меня сегодня много дел; ❌сил нет совершенно; ❌блин, наверное не судьба ❌вряд ли мне это поможет, я же столько их прослушала 4️⃣Перфекционизм и завышенные ожидания У меня не получается сделать идеально, значит не буду делать НИКАК 5️⃣Самокритика ❌Я так и знала, что снова ничего не выйдет! ❓Так как же с ним бороться??? НИКАК!!! Борьба вызывает только еще большее сопротивление. Но с ним можно взаимодействовать эффективно и использовать в своих интересах. ⁉️Какие из проявлений у себя наблюдаете?