Немцы стали хуже спать: все из-за войны в Украине и коронавируса Качество сна жителей Германии в последнее время заметно ухудшилось: все больше людей жалуются, что не могут заснуть из-за усталости и что им снятся тревожные сны. Об этом говорит эксперт Немецкого общества изучения и терапии сна Михаэль Шредль. Он провел опрос и выяснил, что у около 15% респондентов участились ночные кошмары. Эксперт говорит, что сейчас на людей сильно влияет война в Украине и опасности, которые с ней связаны, плюс многие по-прежнему сильно тревожатся из-за ковида. Как говорит Михаэль Шредль, 60% "снов о ковиде" были связаны со страхом социальных контактов и заражения. Частый пример такого ночного кошмара: человек оказывается в толпе, в которой никто не носит маски. Как избавиться от проблем со сном? Есть два ответа: сознательно проигрывать ситуацию из сна и искать из нее разумный выход, а также помнить, что все происходящее в снах сильно преувеличено. И если это не помогает, обращаться к специалистам. Подробнее: p.dw.com/p/4FI5y…/p/4FI5y