Естественно, планирование времени тесно связано с режимом дня. Мой период продуктивного сна - это с 23 до 7, либо с 00 до 8. А у тебя? Если есть проблемы со временем, значит, есть вредные привычки и бесполезные занятия, в которые ты это время въёбываешь. В моём случае - это залипание в смартфоне, аж до боли в глазах. Теперь я использую смартфон только для определённых вещей: - звонки-сообщения; - телеграм-канал; - банковские приложения; - музыка и подкасты. Второй убийца времени - ютуб. Сколько я там бессмысленной хрени пересмотрел - не счесть. Совсем от него отказаться, - это как назло мамке уши отморозить. Поэтому, я выделил для себя определённые тематики, по которым имеет смысл смотреть видео на ютубе. Всё остальное - нафиг. Интересные темы: путешествия, инвестиции, ролики-руководства по прохождению видеоигр. Могут быть отдельные актуальные материалы по психологии, литературе, кино, интервью, репортажи и расследования. Тратить на ютуб больше пары часов в неделю - нерационально. Также стоит определиться с тем, чем тебе реально хочется заниматься в свободное время. Для меня это: - Спорт - без фанатизма, в удовольствие, для тонуса и хорошего самочувствия. Люблю бег, плавание, систематические тренировки в тренажёрке. Люблю много ходить пешком. - Чтение - люблю экспериментировать с жанрами. Собрал для себя электронную и бумажную библиотеку из фантастики, классики, научной литературы. Хороший книжный челлендж. - Видеоигры - кстати, при всей моей любви к играм, тема игромании для меня совершенно не актуальна. Зависимости нет, могу не играть неделями, зависит от настроения. Никогда не считал это хобби проблемным, оно приносит много удовольствия. Главное - уметь выделять под него время рационально, не забывая о других важных вещах. - Творчество, саморазвитие - тут понятно. Намерен вести и продвигать канал. Когда нас станет много, можно будет обдумать идею со стримами. В плане саморазвития - хочу заняться изучением программирования (с нуля) и английского языка (не с нуля). Конечно, этот список можно продолжать. Например, путешествия. В перспективе, очень бы хотелось заняться внутренним и внешним туризмом, посмотреть мир. Посмотрел тут намедни на ютубе ролик Антона Птушкина про Норвегию. Дружище, это не страна, а сказка. Аж уснуть после увиденного не мог. Но это тема отдельного разговора. Тут уже нужно думать про профессиональное становление, карьеру, рост доходов, финансовую независимость и многое другое. Данный текст не служит каким-то универсальным пособием. Это больше саморефлексия, онлайн-дневник, черновые наброски. Для победы над собственными слабостями нам потребуются самоанализ, целеполагание, планирование. Ну и сила воли, конечно. Куда же без неё. Но самым главным, как я считаю, является именно понимание самого себя, своих истинных потребностей. Из этого понимания ты можешь начать постепенно формировать тот образ жизни, который тебе необходим. Если ты понимаешь, что делать, но ничего не делаешь, - это величайшее преступление против себя самого. Каюсь, я виновен в таком преступлении. Но предаваться мукам сожаления некогда, нужно двигаться дальше. Тик-так. Тик-так. Спасибо за внимание, все свободны. Продолжим завтра. Это я, ваш отечественный Тони Роббинс из глухих ебеней. Деньги присылайте на карту, нюдсы - в личку. Я закончил.