#саморазвитие Поговорим об умении осознанно и продуктивно распоряжаться своим личным временем. Я уверен, что это больное место для подавляющего большинства населения этой планеты. Для меня сейчас это самая главная проблема, и пока я не придушу эту суку на корню, я просто не смогу двигаться дальше. Я окончательно и бесповоротно вышел на тропу войны с собственными слабостями. Тупо Джон Рэмбо, грудь в пулемётных лентах, взгляд суров, губы сжаты, ягодицы напряжены. Прокрастинация, тикай з городу, тоби пизда. В моём случае, речь идёт именно о свободном времени. То есть, я могу работать работу, впахивать, всё в порядке. Но вот наступают выходные, и начинается пиздец. Вместо того, чтобы сделать намеченные дела, хорошо отдохнуть, заняться чем-то интересным и полезным, я смотрю дегенеративные видосы в интернете, таращусь в смартфон словно красноглазый тушканчик, валяюсь на диване и гоняю на повторе один и тот же музыкальный трек, дрочу (больше по инерции, чем от энтузиазма). Причём, все эти занятия не то, чтобы доставляли какое-то удовольствие. Ты просто бездумно тупишь, словно заклинивший механизм, а потом чувствуешь себя ещё более несчастным. В итоге выходные или свободный вечер заканчиваются, не сделано ни-ху-я-я, а нужно опять работать работу. Это порождает целый ряд последствий: усталость, раздражительность, злость на себя. В итоге ты не можешь ни работать нормально, ни отдыхать. Топтание на месте. Папа стресс и дочка депрессия тут как тут. Подавленность, апатия, неверие в свои силы. На этом фоне, когда ты слаб, гораздо тяжелее воспринимаются кризисы и страдания окружающего мира. Ковид, инфляция, кто-то опять умер, мудацкое начальство, лишний вес, отсутствие секса, хамство и тупость, - всё это норовит раздавить тебя нахуй. Кстати, любопытный парадокс. Сейчас часто говорят, о том что люди вынуждены проводить половину жизни на нелюбимой работе. Но получается, что и свободную половину времени они не могут использовать себе во благо. Это печально. К чему я в итоге пришёл. Лично мне помогает только одно - личная диктатура в отношении себя самого. Составление максимально точного плана на свободные дни. Можно письменно, можно устно. Вплоть до мелочей. Может выглядеть нелепо, но работает: так, завтра встаю, делаю гимнастику, завтракаю, чищу зубы, иду посрать, потом полчаса на чтение, полчаса на пост для канала, час на уборку и т. д. НО. Лучше начинать с мелочей. Часто люди, пытаясь начать новую жизнь, совершают ошибку - они бросаются из одной крайности в другую. Сегодня ты лежал на диване и чесал задницу. Тебе надоело, ты сказал себе "хватит это терпеть!" На завтра у тебя грандиозные планы: подъём в 6 утра, обливание холодной водой, пробежка, тренажёрка, изучение корейского языка, кружок игры на гитаре, чтение книг по программированию. Чем же всё это закончится? Человек выгорит. Он поставил себе слишком много задач, у него ещё нет сформировавшейся привычке к временнОму самоконтролю, но есть обширный опыт прокрастинации. В итоге он сорвётся, такая социальная активность будет ему не по силам. Поэтому, лучше начинать с простого. Выдели те занятия, которые для тебя реально интересны, важны и полезны. Нужно делать это для себя, а не для других. Другим похуй, подумай о себе. Недавно я очень хотел просто почитать. Я выделил себе время на чтение, и наслаждался процессом три часа кряду, слушая параллельно рок. Это было охуенно, я почувствовал себя счастливым, занявшись тем, чем действительно хотелось. Мелочь? Да. Потребовало ли это дело от меня больших усилий? Нет. Но в итоге я получил заряд позитивной энергии, который можно использовать уже для других, более серьёзных свершений. Классическая самообманка при неумении планировать своё время - откладывание на потом. Так, сегодня уже полдня прошло, ладно уж, проебусь, а завтра начну всё с утра по уму. Наступает завтра, ты решаешь перенести на послезавтра. Потом понедельник, потом день рождения, потом Новый Год. Откладывание - это самообман. Не лги себе, это нехорошо. Ну ладно, другим, а себе - ни-ни. Это крайняя степень самонеуважения.