Погладь меня☺️ ⠀ Тело помнит всё, мои дорогие❗ 🗣То, что получило и того, что нет… Я обожаю «чух-чух» головы и тела, о которых всегда прошу жену перед сном. Она кстати тоже создала телеграмм канал, в котором начала делиться полезной информации в теме психологии и психологии отношений, но со стороны женского взгляда. Уверен получится интересный контент. Так вот, продолжая тему чувств и ранее тему обиды, хочу вновь вернуться к психологу Эрику Берну, автору полезной и довольно интересной трактовки понимания себя и других, через системы трёх эго-состояний (писал о ней здесь). Он ещё открыл не менее интересную методику поглаживаний. В чем её суть? ⠀ С самого начала: младенец критически нуждается в физическом контакте. Прикосновения и объятия дают ему чувство защищённости, доверия к миру, привязанности к родителям и самое главное - это ощущение, что я есть, я существую. ⠀ Потом человек взрослеет, и прикосновения постепенно переходят в «поглаживания» словесные: «Привет, как ты?», «Классно выглядишь», «Люблю тебя», «Молодец, отлично справился с задачей». ⠀ Чувствуете, как откликается теплом в душе каждое из этих выражений? «Поглаживания» нужны нам в любом возрасте и любом формате общения: в семье, с друзьями, с коллегами. ⠀ Впрочем, и важность физического контакта никто не отменял. При объятиях в кровь выделяются эндорфины — гормоны счастья. Мы будто на несколько мгновений возвращаемся в младенчество, в состояние полной защищённости. Да, видимо поэтому я засыпаю под «чух-чух» мгновенно и у меня всегда отличный сон) В общем, лучшая телесная помощь при стрессе - это: Погладь меня = прикоснись ко мне или скажи что-то хорошее. Или и то и другое. Это то, чего не бывает слишком много. ⠀ «Поглаживайте» друг друга и да пребудет с вами счастье, покой, любовь и свой «чух» 👋#добройночи #психотерапиядлявсех #телеснаяпсихотерапия