Любая эмоция влияет на наш организм. Куку мои дорогие❗️ 🗣Меня спросили в комментариях: «А как научиться конструктивно выражать негативные эмоции? Как выражать или прорабатывать отрицательные эмоции?» Отвечу коротко. 🗣Никак. Дело в том, что тревога, страх, стыд, стресс, вина – чувства, которые сегодня в разной степени испытывает каждый. ✅Это нормально. Более того, когда мы испытываем к кому-либо пренебрежение, злость, гнев, обиду, то действительно тогда страдаем от отрицательных эмоций, ведь с ними бывает сложно справиться, а ещё сложнее их удержать. Одно из наиболее эффективных лекарств от негативных⠀ переживаний — это принятие и по возможности выражение их. А ещё желательно — прощать. Не ради другого, а ради себя. Да, без прощения другого, невозможно его простить, но возможно перестать испытывать разрушительные чувства, которые разрушают и отравляют не обидчика, а хозяина. Благодаря прощению можно без особых усилий сначала выразить их, а потом отпустить эти разрушительные чувства. В эффективность этого способа не обязательно верить — нужно просто пробовать. Пробуя, сознание, и в особенности подсознание, получат скрытые⠀ команды отпустить эмоцию. Как говорится в народе: «все мы под богом ходим» и никто не знает своего бессознательного. Сколько там невыраженного ужаса и боли. Но пробовать можно. Пробовать — нужно. Мои дорогие❗️ Все ваши чувства – это нормально. Не бойтесь их, не удерживайте и не вытесняйте в тело. Оно не заслужило этого. Давай вместе укреплять внутреннюю опору. С уважением ваш А_А @dr_pedak #психосоматикА_А #психологияэмоций