​​«Психобиотическая» диета? Несколько лет назад на очередном Европейском Конгрессе по Нейропсихофармакологии (ECNP) было представлено два интересных с точки зрения гастроэнтерологии исследования. ✅В одном итальянском исследовании сравнивали микробиоту (по результатам секвенирования генома) у здоровых людей и людей с большими депрессивными расстройствами. Подобные исследования уже проводились, но в данном нашли отличия микрофлоры не только у здоровых и больных, но и тех, кто хорошо отвечал на лекарственную терапию и тех, кто на нее не реагировал. Группы была небольшими, но тема очень перспективна. ✅Второе исследование из Ирландии было посвящено теме так называемой “психобиотической диеты”. Часть здоровых добровольцев, ранее имевших довольно однообразный рацион, на четыре недели перевели на “психобиотическую диету”, остальные выступили в качестве контроля. ❗️Через четыре недели те, кто получал специальную диету, лучше себя показали в тестах на стресс, тревожность и депрессию. “Психобиотической диетой” исследователи назвали диету, богатую пребиотиками за счет фруктов, овощей, семян, цельнозерновых и ферментированных продуктов. Такое питание богато клетчаткой, что само по себе отлично, но главным кандидатом в “супергерои” пока ученые считают ферментированные продукты. 😃Возможно, что очень скоро, придя к врачу с жалобами на плохое настроение, тревожный сон, отсутствие интереса к работе, можно будет вместо рецепта на антидепрессанты получить рекомендации есть побольше квашеной капусты, запивая комбучей. Источник: The Gut a New Therapeutic Target for Major Depression?