Обнаружила на ютубе видео про уход за кожей, к которому у меня буквально ноль замечаний! (Ну кроме того что там затесалась явная реклама cerave) Отдельно только надо заметить, что это рекомендации для тех, у кого нет кожных заболеваний и в целом каких-то проблем, которые беспокоят. Это скорее уход для тех, кто хочет ухаживать и продлить визуальную молодость кожи как можно дольше. Основные выдержки: - Увлажнять кожу - Защищать от солнца кремом с как можно более высоким спф - Увлажнение и защита от солнца отлично сочетаются в одном средстве — увлажняющем санскрине - Пользуйтесь ретиноидами. Это может быть ретинол из любого бренда косметики, может быть дифферин из аптеки, может быть третиноин. Начинать лучше с первого. - Умываться со специальным средством не обязательно, если не краситесь, у вас не водостойкий санскрин и на коже нет видимой грязи. Тёплая вода ок. - Если все-таки испытываете необходимость в средстве для умывания, оно должно быть максимально мягким. Всё! Кислоты и витамин С опциональны, хотя я сама ими пользуюсь. Ретиноиды важнее и эффект от них серьёзнее. Видео на английском, но там есть автоматический перевод субтитров на русский, и там всё понятно. От себя добавлю что просто увлажняющий крем иметь тоже полезно, чтобы пользоваться на ночь или руки мазать например https://youtu.be/OrElyY7MFVs