Сегодня я узнала о понятии Cutaneous Body Image. Это характеристика того, как люди воспринимают свою кожу.

Самая простая параллель, которую тут можно провести — это восприятие тела людьми с анорексией и другими РПП. Люди с серьёзными расстройствами пищевого поведения часто не способны адекватно оценивать то, как выглядит их тело, и видят себя толстыми даже когда у них серьёзный дефицит массы.

Я использую слово "толстый" не как негативную характеристику, а как просто характеристику. Мои знакомые бодипозитивные активистки используют это слово по отношению к себе и другим людям, и поэтому я считаю уместным тоже его использовать.

Так вот, CBI описывает степень удовлетворённости кожей. Обычно его описывают в отношении людей с акне, и исследования проводились на них. Но это, на самом деле, применимо к кому угодно (тут я ещё добавлю что вообще все женщины, даже без РПП, склонны преувеличивать размеры своего тела, есть исследования на эту тему).

Так вот, выяснилось, что степень удовлетворённости своей кожей не зависит от того, как она выглядит и какая у неё степень акне. При этом в больших исследованиях результаты показывают, что женщины недовольны своей кожей больше, чем мужчины (ну, тут ничего удивительного).

Особенно часто сильная неудовлетворённость кожей возникает у людей которые очень долго борются с акне. И часто они считают свою кожу "плохой", даже когда заболевание уже под контролем, и активных воспалений на коже практически нет. Но мысль о том, что у них плохая кожа за годы лечения забирается настолько глубоко, что от неё невозможно избавиться даже когда всё уже прошло.

Я не практикующий дерматолог и косметолог, но я часто общаюсь с людьми про кожу, и постоянно вижу, насколько словесное описание вообще не соответствует тому, что с кожей на самом деле.

В моём личном топе фантомных проблем с кожей — поры. Каждая вторая женщина, с которой я общалась, говорит о том, какие у неё ужасные огромные поры. Но абсолютно во всех случаях оказывалось, что пор либо вообще не видно, либо они нормального обычного человеческого размера. Но людям кажется что всё, что видно на их лицах — это поры. Я тут даже не буду начинать что поры — это нормально, ладно?

Ну и вообще часто вижу как люди описывают свою кожу как "очень проблемную с большим количеством чёрных точек и постоянными воспалениями", а в итоге оказывается что это совершенно прекрасная кожа с одним, максимум пятью прыщиками.

Так вот, удовлетворённость собственным телом, как и удовлетворённость собственной кожей, не зависит ни от размеров и форм тела, ни от состояния кожи. И самое важное, что тут нужно сделать — это перестать воспринимать её как врага, и начать воспринимать как друга, который делает для вас столько всего хорошего. Потому что это так, независимо от того, сколько на ней прыщей. И даже большое количество прыщей не делает людей некрасивыми, плохими, или недостойными хорошего отношения.

*https://www.researchgate.net/publication/265644634_Use_of_a_Cutaneous_Body_Image_CBI_Scale_to_Evaluate_Self_Perception_of_Body_Image_in_Acne_Vulgaris