Новый Год! Пожелания, поздравления. ⠀ #ДоминантаЗдоровья_Поздравления ⠀ Мы продолжаем традицию Новогодних постов 🎄🎊🎁. В прошлые годы мы иной раз делали акцент на своих успехах, в другой раз строили грандиозные планы, иной раз много текста уделяли непосредственно пожеланиям нашим читателям и поздравления их. ⠀ Но сейчас, нам видится, время для другого: мы позволим себе дать читателям некоторые советы на следующий год. ⠀ И советы эти будут просты донельзя- на следующий год: 🔵 а. ГОТОВЬТЕСЬ к ДЛИННОЙ ДИСТАНЦИИ! Будьте ментальным СТАЙЕРОМ! ⠀ 🔵 б. уберите из жизни СПРИНТЫ. ⠀ Ведь что такое СПРИНТ: ▫️ прежде всего, это бег на короткую дистанцию; ▫️ спринтер предельно накачан, громадные мышцы; ▫️ ВЫНОСЛИВОСТЬ у спринтера КРАЙНЕ низкая. Оно и понятно- ему надо выкладываться десять секунд (или чуть дольше, если спринт не на 100 метров, а на 200, 400 и 800. Или какие у них там еще бывают дистанции?); ▫️ задача спортсмена: выложиться за считанные секунды- а потом хоть трава не расти. Потом- значения не имеет. ⠀ Спринтер в жизни: это быстрые и прорывные решения здесь и сейчас. Быстро к чему-то подготовится, "пятилетку за полгода", к экзамену подготовиться за ночь, закрыть какую-то проблему за считанные дни и так далее. Но Спринтер- это и уволиться с работы, поругаться с кем-то, куда-то ломануться без определенного плана. Причем у Спринтера горизонт планирования редко более одного месяца. ⠀ А вот СТАЙЕР- это человек, который бежит огромные дистанции. Вплоть до многих десятков километров. Стайер ДОЛЖЕН для успеха (заметьте, на многих дистанциях для стайера успехом считается даже не выиграть дистанцию, а просто пробежать ее!) должен: ▫️ выкинуть все лишнее из организма: лишние вещи, жиры, жидкости и так далее. Любой лишний грамм тащить ОЧЕНЬ долго!; ▫️ тщательно следить за здоровьем: если спринтеру надо быть во всеоружии буквально 10 условных секунд, стайеру нужно быть красавчиком многие часы изнуряющего бега; ▫️ учитывать особенности дистанции: где под гору, где в гору, где будет солнце палить, где в теньке бежать и так далее; ⠀ ❗️Продолжение в статье❗️