​​РЫБА В ФОЛЬГЕ на 100 гр - 72.5 ккал Б/Ж/У - 5.23/2.29/7.87 Ингредиенты: Рыба (лучше любая красная) — 2 стейка Лук — ½ шт. Лимон — пару кусочков Лавровый лист — пару штук Чёрный перец Соль Помидор — 1 шт. Приготовление: Рыбу нарезать стейками. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк). Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочек томата, лавровый лист. Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200°С. Приятного аппетита!