С ЧЕГО ОПТИМАЛЬНЕЕ НАЧАТЬ ПРИКОРМ? Продолжая мой ответ в комментариях. Лучше всего начинать прикорм с безглютеновых каш. Так как они содержат в себе необходимые железо, цинк, витаминами группы B, а также сложные углеводы, которые благотворно влияют на рост микрофлоры кишечника и дают много энергии в течении дня. По этой причине я часто советую давать детям кашу и на ночь. Это уменьшает частоту прикладываний, а значит ребёнок спит крепче, мама высыпается лучше. Лучшие на мой взгляд: 1) Овсяная каша содержит железо около 4,5 мг- 100 г. 2)Гречка коричневая или зелёная Около 2-2,2 мг- 100 г. При варке часть утрачивается Почему безглютеновых? Из-за возможной аллергии на глютен - ЦЕЛИАКИИ. При этом заболевании в кишечнике поражается слизистая, и полезные вещества, в том числе железо, перестают всасываться. Во всем мире распространённость около 1,4%. А для младенцев в Европе и США около 3% Да, встречается редко, но согласитесь, не хочется попасть в группу «редко» в тот момент, когда организму необходимы повышенное количество питательных веществ. С чего начинали прикорм?