«От хлеба, макарон или картофеля полнеют. Если хотите похудеть, вам придется исключить их из рациона» – лидер среди мифов о здоровом питании. Во-первых, продукты, содержащие углеводы, никак не влияют на скорость снижения веса. Причина набора веса – любые лишние калории. Если потреблять калорий больше, чем тратить в общей картине дня – вес начнет расти. Во-вторых, углеводы – основной источник энергии, баланс которой сохраняет стабильный вес. Кроме этого, это еще источники витаминов, минералов и клетчатки, которая важна для нашего кишечника. Если вы устали читать мифы о ПП и подстраивать свое меню под новые открытия – попробуйте justfood. Сервис следит за научными открытиями в нутрициологии и рекомендациями ВОЗ. Основные приемы пищи строятся по принципу здоровой тарелки и содержат много овощей и фруктов, посчитаны КБЖУ, клетчатка – поэтому вы сможете худеть, поддерживать вес и питаться правильно. Сейчас действует скидка 20% на первый заказ по промокоду ДОКТОРФИЛ. Подробнее по ссылке #нативочка