12 марта - Всемирный день сна Учрежден Международной ассоциацией медицины сна в раках проекта ВОЗ в марте 2008 года с целью привлечения общественного понимания к проблемам сна, пропаганде здорового образа жизни, включая полноценный сон. Продолжительность сна должна составлять не менее 6 часов, но и не более 9 часов. Переизбыток вреден. Оптимально спать 7,5 - 8,5 часов. Если не досыпать, организм будет накапливать усталость, что может привести к развитию депрессии, неврозам. Соблюдайте интервал между сном и физической активностью.