🩸Носовые кровотечения — чаще простая неприятность, чем медицинская проблема. Но останавливать их нужно правильно, чтобы избежать серьезных последствий. ⬇️Ловите чек-лист⬇️ 1. Сядьте прямо и наклонитесь вперед. Так кровяное давление в сосудах носа снизится. Легкий наклон вперед поможет не проглотить кровь.  2. Аккуратно высморкайтесь, чтобы очистить нос от сгустков крови. После распылите в обе ноздри сосудосуживающий спрей.  3. Ритмично зажимайте и разжимайте нос большим и указательным пальцами. Дышите через рот. Такое действие оказывает давление на место кровотечения и помогает его остановить.  👩🏻‍⚕️Чтобы кровотечение не повторилось, не ковыряйте в носу и не сморкайтесь, не наклоняйтесь в течение нескольких часов. А еще можно аккуратно нанести немного вазелина на внутреннюю часть носа. ❗️Когда обращаться за неотложной помощью •Кровотечение длится более 30 минут •Вы чувствуете слабость или головокружение •Кровотечение из носа началось после падения или травмы головы #чеклист_доктис