​​К магнию питаю особое отношение еще с институтской скамьи. На 6 курсе в субординатуре повезло стать учеником легендарного доктора Парнеса в "педиатричке".
⠀
Магнезию уважали доктора многих специальностей. Абсолютно заслуженно! Главное - уметь " играть" с дозировкой и фазой болезни.
⠀
Из официальных протоколов лечения магнезию исключили. Неудивительно - "копеечный" препарат не приносит прибыли фармпроизволителю. Неофициально используют и поныне. Во всяком случае в аптеках сернокислая магнезия есть.
⠀
Есть в аптеках и другие препараты, содержащие магний. Замечу, что все они безрецептурного отпуска. Комбинированные препараты и витаминно-минеральные комплексы.
⠀
За последние пару десятилетий человечество научилось производить умваеваемые формы магния в таблетках и капсулах. Полезный прорыв, особенно, если учитывать результаты многочисленных исследований по действию магния на организм.
⠀
Магний - это макроэлемент. Даже простое перечисление процессов, в которых он участвует, займёт не одну страницу. Учитывая тему публикации, остановимся на том, что он значимый регулятор работы нервной системы. Как периферической, так и центральной.
⠀
Препараты, на которые указывал в предыдущем абзаце, как раз и рассчитаны на приведение нервной системы в норму. Особенно в коллаборации с витаминами группы В, в первую очередь В6.
⠀
Самое большое количество магния - в морской воде. Когда жизнь вышла из океана на сушу, эволюционно она заменила магний на натрий внутри клетки. Однако, морская соль по-прежнему нам кажется вкусней. ДНК ещё не забыла про магний.
⠀
Когда-то случайно купил "Пустырник" (Эвалар) с магнием и В6. С тех пор эта биодобавка прочно прописалась в нашей семье. Без фанатизма пользуемся по необходимости.
⠀
Вам же просто рекомендую сделать свой выбор в аптеке. Просто спросите у фармацевта (провизора) препараты с магнием и, желательно, витамином В6.
⠀
Источники магния в пише: кукуруза, овсяные хлопья, гречка, рис, белая фасоль, картофель, свёкла, бананы, клубника, арбуз, арахис, семена тыквы, подсолнечника, какао, говядина, индейка, молоко, творог, сельдь, куриные яйца.
⠀
Ставим лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.
⠀
#docsers