​МОЧЕВАЯ КИСЛОТА 🌟 Как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы? Профилактика - наше всё! 😉☝️ 🌟 К основным «сосудистым факторам» (влияющим на состояние сосудистой стенки, а значит и кровоснабжение всех наших органов) относят холестерин (ЛПНП), АД, глюкозу и мочевую кислоту. И мочевая кислота (МК) в этом списке, пожалуй, одна из менее «известных». Ее добавили в список значимых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний только в 2018 году на Европейском конгрессе кардиологов, а в Российские рекомендации ввели лишь в 2020 году. И теперь ее контроль строго необходим всем пациентам с гипертонией. 🌟 Какие значения МК в норме? -у 🙎‍♀️ < 360 ммоль/л -у 🙍‍♂️ < 420 ммоль/л      Высокие значения МК выявляются достаточно часто. Если при этом нет симптомов, то говорят о БЕССИМПТОМНОЙ ГИПЕРУРИКЕМИИ (ГУ). 🌟Повышение МК - это фактор риска: • изменения суставов (подагра) • мочекаменной болезни, • сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, ИБС, инсульт, аритмии, сердечная недостаточность) • провокация атеросклероза, ожирения, сахарного диабета • во время беременности - риск нежелательных последствий у матери и плода. 🌟 ПИТАНИЕ при ГУ: МК содержится в продуктах, богатых пуринами, которые ранее исключали строго. Сейчас жесткие ограничения не рекомендуют из-за сомнительных вкусовых качеств и риска появления других нарушений. 🌟 Рекомендована общепринятая диета для снижения сердечнососудистых рисков - средиземноморская диета и DASH-диета (они снижают МК на 10-20%, но у этих диет есть особенности): ОГРАНИЧИВАЕМ: ⛔️ красное мясо (но не исключаем полностью!) ⛔️ морепродукты ⛔️ сладкие безалкогольные напитки (лимонады, энергетики, соки) ⛔️ алкоголь (особенно ПИВО, даже безалкогольное!) МОЖНО: ✅ жирная рыба (красная рыба, сельдь, скумбрия) не менее 2 р/неделю ✅ мясо птицы без кожицы ✅ орехи (30 г/сут) ✅ обезжиренные молочные продукты ✅ растительный белок, овощи, бобы, несладкие фрукты; ✅ цельнозерновые продукты ✅ продукты с вит С (например, клюква, брусника, вишня) ✅ Питьевой режим - не менее 2х литров под контролем диуреза; ✅ Кофе (натуральный) 1-2 чашки в день ✅ Красное вино (менее 10 г/сут в пересчете на чистый спирт) К повышению МК могут приводить некоторые лекарственные препараты (список достаточно большой, поэтому про Ваши препараты лучше отдельно уточнить у лечащего врача или у меня - пишите в комментариях).   🌟 ЛЕЧЕНИЕ ГУ: • Необходимость приема лекарственных препаратов определяет врач, не занимайтесь самолечением! • Основной (но не единственный) препарат для лечения ГУ – АЛЛОПУРИНОЛ • Его нужно принимать ПОСТОЯННО, после еды, запивая 1 стак воды • Начальная доза 100 мг, через 3 мес - контроль МК (на фоне лечения не более 300 мкмоль/л!) и далее 2 раза в год • При необходимости - повышение дозы до 200-600 мг/ сут • С осторожностью - при нарушениях функции печени и/или почек, гипофункции щитовидной железы • При недостаточном эффекте и побочных эффектах – аналоги аллопуринола. 🌟 Что ещё важно и может помочь? • регулярная (!) двигательная активность • постепенное снижение веса • достаточный сон (около 6 - 8 ч) • отказ от курения. Всем крепкого здоровья! Кулакова Евгения 🌹 #кардиолог_насвязи   ••• Поделитесь в комментариях - у кого-то выявляли подобные отклонения? Они сопровождались симптомами, подагрой? Что Вам рекомендовали?