Табличка, которая больше подходит взрослым. Смотрим какой у нас текущий уровень, целевой берём 50 (оптимальный) и смотрим какая доза витамина д нам нужна ежедневно. Например, мой уровень витамина д 20, хочу 50-значит моя доза 8000ме на месяц!!!!!!! Далее пересдаём анализ! Это важно! Если сомневаетесь в том, что вы можете правильно определить-обратитесь к врачу!!!!!!!