🍎​Яблоко от яблоньки... Или как наше питание влияет на здоровье наших будущих детей.   Факторы окружающей среды, питание, обмен веществ и стресс влияют на здоровье и риск хронических заболеваний на протяжении всей жизни человека. Многочисленные исследования выявили, что период, предшествующий зачатию, имеет решающее значение для здоровья ребенка. Образ жизни родителей, в большей степени матери, может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых, неврологических, иммунных и метаболических заболеваний.   Развитие плода и ребёнка напрямую зависит от характера питания матери как во время беременности, так и при подготовке к ней. Ведь новая жизнь будет развиваться в организме матери. Поэтому сегодня хочу поговорить о питании во время подготовки к беременности.   Казалось бы, прошли обследование у гинеколога, анализы хорошие, - беременей не хочу! Но всё не так просто.   Риск возникновения различных заболеваний у ребенка, невынашивания беременности, осложнений в родах повышается при наличии у матери: переедания и ожирения; недостаточного питания.   Питание женщины во время подготовки к беременности и во время беременности - это один из немногих факторов, изменение которого может доказательно существенно улучшить здоровье и долголетие потомства.   И здесь приходит на помощь рациональное и сбалансированное питание. Это не какая-то номерная диета, которую можно скачать в интернете. Если бы было так, то мы все были значительно здоровее.   Сбалансированное питание для каждого своё: у спортсмена одни потребности в энергии и витаминах, у офисного работника другие.   Во время беременности и подготовки к ней при помощи питания женщины можно запрограммировать здоровье будущего ребенка. Это не сказка! И выражение "Мы есть то, что мы едим" имеет смысл. Питание будущей мамы ответственно не только за маму, но и за ребенка на долгие годы. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art…C5975952 Ксения Семёнова #гастро_диетолог_Семенова Кстати, напомним, что мы готовим к запуску наш большой проект - он-лайн школу подготовки к беременности, которая будет полезна и тем, кто планирует первого, второго, а может и третьего ребёнка прямо сейчас, и тем, кто только задумывается о материнстве. Будем держать в курсе новостей 💚