#doc2_practice Обычно с понедельника начинают вырабатывать хорошие привычки и я предлагаю сегодня поговорить про заботу о себе. ❎Даже сейчас у многих забота о себе ассоциируется с эгоизмом, самолюбием и прочими пороками. ✅И набившая оскомину метафора про кислородную маску в самолёте, которую сначала надо надеть на себя, а потом на ребёнка, не сильно помогает. ❎Ну не приучены с детства многие проявлять к себе сострадание и заботиться о себе!!! Носки убирать и порядок наводить приучены ( вспомните каким образом 🙃), а заботиться о себе - нет. ❇️Но есть хорошая новость - наш мозг обладает нейропластичностью, он умеет образовывать новые связи и это чрезвычайно полезный процесс. ✅Ловите простой чек-лист действий, как можно позаботиться о себе. Давайте поделимся друг с другом любимыми и работающими способами заботы о себе.🤗 Пишите в комментариях⤵️⤵️⤵️, иногда опыт другого расширяет собственные горизонты 💫 #психотерапевт_строкова