​ФАКТЫ И МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ ЗИМОЙ. ❄️ 1) Болезни зимой возникают от переохлаждения.😰 🙀"Выскочила на мороз без шапки, ты что заболеть хочешь!? "- как часто нам приходилось слышать эту фразу, особенно от своей мамы. ⭕На самом деле это МИФ. Возбудителями, то есть причиной респираторных инфекций, наиболее частых зимних болезней, являются вирусы и бактерии. Учёные установили, что зимой люди чаще болеют, потому что большую часть времени пребывают в помещениях, где обычно имеют тесный контакт между собой. Зимой нам холодно долго находиться на улице, и на смену прогулкам и пикникам на природе приходят застолья на тесных кухнях и моционы по торговым центрам. Именно наличие близкого общения с заболевшим ОРВИ 🗣️ , а также с теми предметами, к которым он прикасался, и несоблюдение правил личной гигиены (прежде всего это мытье рук с мылом), а вовсе не переохлаждение определяет возможность скорого появления неприятных симптомов. ❄️ Ещё одной причиной частого распространения ОРВИ зимой является тот факт, что их возбудители- вирусы более устойчивы в холодном сухом воздухе. Однако, здесь не все так однозначно, достаточно заметить, что это утверждение справедливо только для стран с умеренным климатом, а в тропиках грипп часто ассоциирован с сезоном дождей, но может возникать круглый год, в том числе и летом. ☀️ Наконец, причиной, зимних вспышек гриппа и ОРВИ может являться дефицит солнечного света и, следовательно, витамина Д зимой. Это негативно влияет на иммунную систему и организм человека становится более уязвимым. 😱 Если же говорить о переохлаждения, то безусловно оно может вызвать снижение защитных сил организма, но здесь речь идёт о длительном истощяющем действии неблагоприятного фактора, надо находиться под действием холода и сырости часами. Подобные ситуации, не имеют никакого отношения к однократному выходу на улицу без головного убора. 💧 2) Увлажнитель воздуха - очередная новомодная штука. Не стоит тратить на неё деньги. Эту фразу я услышала пару дней назад в магазине, когда выбирала этот прибор для своей мамы. ⭕ Это МИФ. Зимой в мороз воздух на улице становится очень сухим, дополнительно в помещении его иссушают радиаторы отопления и прочие обогреватели, которыми мы пользуемся. В этих условиях слизистые оболочки наших дыхательных путей пересыхают и перестают выполнять свою защитную функцию. Они становятся беззащитны против вирусов, что приводит к заболеванию. Я уже не говорю про неблагоприятное влияние сухости воздуха на наши кожу и волосы. 💔 3) чистка снега зимой может привести к сердечному приступу. ✅Это ФАКТ. Холод провоцирует спазм коронарных сосудов, питающих наше сердце. Плюс к этому очень интенсивная физическая нагрузка, превосходящая большинство зимних видов спорта. У здоровых, физически крепких людей, проблем быть не должно, но у лиц, имеющих высокий риск возникновения сердечно-сосудистой патологии уборка снега может стать причиной серьёзных проблем, вплоть до возникновения инфаркта миокарда. Рассчитать свой сердечно-сосудистый риск можно с помощью шкалы SCORE https://cardiograf.com/kalkulyator/score.html Здоровой вам зимы! Не верьте мифам, доверяйте фактам! 👍