​Приоритеты 🤔 В кабинет заходит мужчина - уставший, с одышкой, с тяжестью в груди, в поту и в мыле еле взобравшийся на второй этаж к кабинету врача. Нет, это не старик с сердечной недостаточностью, ему всего 46 лет. А веса в нём - 146 кг. Отсюда одышка, тяжесть в груди, повышение давления, боли в коленях и спине. Мужчина хочет снизить вес. Не понимает, откуда этот вес берется, ведь ест он не так уж много - всего два раза в день. «А как Вы хотите снижать вес?» - спрашивает доктор. «Ну, думаю, это гормоны. Наверное, нужно пообследоваться.» - отвечает мужчина. 1️⃣ Первая причина набора веса - отсутствие информации, а также популярное заблуждение: чтобы похудеть, нужно меньше есть. А это в корне неправильно. 2️⃣ Вторая причина вытекает из первой: раз я пробовал есть меньше, а худеть не получается, значит, - виноваты гормоны, генетика, ретроградный Меркурий. Всё, что угодно. В большинстве случаев набора веса виновата неправильная расстановка приоритетов. О чём это я??? Данный мужчина посвятил себя любимой работе, на которой не успевает даже пообедать. Для него на первом месте всегда стоит работа, потом жена, дети, отпуск, и где-то в конце - желания его-любимого. Даже базовую потребность покушать он отложил на потом. Отсюда основной прием пищи сложился ближе ко сну и практически всегда - переедание. И вот, казалось бы, решение проблемы: нужно чаще есть, чтобы снизить вес. Звучит просто, выполнить тяжело. Ведь у нашего мужчины работа сдельная - платят не за часы работы, а за выполненную работу. И мужчина доктору сразу сказал, что не будет выделять время на обед, - это будет стоить ему 4000-5000 рублей в месяц от зарплаты. Мужчина после диалога с доктором вернулся к поискам причины в гормональном дисбалансе. Он не собирался прилагать никаких усилий для достижения своей цели. А доктор в свою очередь направил мужчину к эндокринологу… Никакие сокровенные знания и современнейшие препараты не помогут нашему мужчине снизить вес. Потому что он не хочет менять свои привычки, которые к этому весу его привели. Одного желания никак недостаточно - нужны действия, усилия и готовность к переменам. Я поддержу любое начинание своих пациентов. Я всегда подскажу, на что обратить внимание конкретному пациенту. Я радуюсь любым изменениям пациента: 💥уменьшаются объемы, но без веса - классно, жирок сменяется на мышцы 💪 💥снизился вес на 300 грамм, и не ощущается голода и дискомфорта - замечательно, организм сытый да еще и худеет 👍 💥физическая нагрузка увеличилась, а сил и легкости прибавилось - круто, мышцы в тонусе и спина без болей 👌 Снижение веса - это всегда работа, и работа на собой, над своим образом жизни, над своими привычками. Это не дается легко. Если человек не хочет или не готов меняться, я не помогу при всём своём позитиве и желании. Но если Вы готовы к изменениям, я могу подсказать, как сделать их легче и комфортнее🤗 Ведь я добрый диетолог☺️ Ваша Ксения Семенова🌸 #гастро_диетолог_Семенова