​Почему диеты не работают? Я диетолог и помогаю пациентам снижать вес, но я не составляю диет, рационов и чудо-разгрузочных дней для похудения. Потому что это всё не работает🤷‍♀️ Ситуация… Приходит пациент с просьбой дать ему всяческие рекомендации по образу жизни и питания, в том числе пропитанную на месяц диету, и клянётся в прилежном соблюдении вышеописанного. Диетолог свою часть работы выполняет, и пациент радостный и мотивированный идёт исполнять задуманное. Приходит домой, прикрепляет магнитиком к холодильнику диету и осознаёт: «А гречку я терпеть не могу, киноа я не знаю где взять, хлопья Геркулес мне некогда делать утром… Да и вообще - я привык не завтракать! Тут пять приемов пищи, а я успею поесть только два… Ну да ладно - меньше буду есть, быстрее достигну результата 👍» И выбирает два блюда на всю неделю, - готовить тоже не особо есть когда🤷‍♀️ В итоге - неделю ходит голодный, злой, бросается на домашних, но на весах заветное снижение. Но пациент думает: «Какой ценой я худею? Ценой прлуобморочного голода? Ценой общения с близкими? Я так больше не могу…» И диета останься только на холодильнике 🤦‍♀️ Пациент считает себя безвольным, беспомощным, ни на что не способным. Хорошо, если не начнет сильнее заедать стресс… Вес быстро возвращается - больше, чем был до диеты. Значит, не судьба. Я не работаю с диетами. Я не работаю с ограничениями. Я не добавляю стресса и разочарования в жизнь пациента. Мои пациенты едят всё и снижают вес. Но☝️ Пациенты работают: над изменением образа жизни, больше начинают понимать себя и свои эмоции. Часто хотят всё бросить из-за того, что скорость изменений не такая высокая, как они считали. Но мои пациенты всегда находят поддержку, мотивацию и новые идеи - с помощью разговоров с диетологом. Диетолог - это не про диету. И часто оказывается, что дело вовсе не в еде. И я стараюсь помочь своим пациентам, в чем же причина отсутствия результата. Если Вы устали сидеть на диетах, если Вы постоянно обесцениваете свои труды в отношении снижения массы тела, - напишите в наш чат-бот @Doc2_0feedback_Bot для выбор времени консультации диетолога🤗 Ваша Ксения Семенова🌸 #гастро_диетолог_Семенова