​Зачем в нашем организме живут так много микроорганизмов⁉️ #темамесяца 🔹Микробы населяют нашу кожу, полости рта и носа, слизистые половых органов, живут в кишечнике и даже обнаруживаются в крови. Звучит несколько пугающе, но так ли это страшно? Вообще говоря, нет. 🔹В норме эти микроорганизмы (бактерии, вирусы, грибы и простейшие) находятся в симбиозе с человеком формируя микрофлору. Микрофлора человека может включать до 1000 различных видов микроорганизмов 🔹Впервые мы сталкиваемся с микроорганизмами при рождении, контактируя с материнской флорой. Ранний контакт «кожа к коже» ребенка и матери в первые моменты после появления ребенка на свет ещё и для этого тоже важен. 🔹Наличие микроорганизмов в нашем организме – это возможность для иммунной системы получать стимулы, которые ее »тренируют». Микроорганизмы также учавствуют в синтезе витаминов 🔹При этом важно помнить, что при нарушении баланса безопасные прежде микробы могут сами становиться причиной развития инфекции. Так, например, грибы рода Candida, обнаруживаемые в норма на коже и некоторых слизистых, могут активироваться при снижении активности иммунной защиты и стать причиной развития кандидоза. 🔹Как позаботиться о своей микрофлоре? Следует с большой внимательностью относиться к использованию антибиотиков. К сожалению, антибиотики не разбирают, уничтожать ли им хороших или плохих микробов. Но и обойтись без них мы порой не можем. Поэтому стоит принимать антибиотики только в тех ситуациях, когда они действительно необходимы. 🔹Также с осторожностью стоит отнестись с использованию моющих средств с антибактериальными компонентами (триклозан) и местных антисептиков (насколько это возможно в эпоху пандемии). Если мы говорим о микробиоме половых органов, для их очищения стоит использовать специальные средства и не увлекаться избыточным и глубоким очищением (например, спринцеванием). 🔹Многие слышали, что можно принимать биоактивные добавки с пробиотиками. Их активность и эффективность – предмет жарких научных споров. Это заставляет считать пробиотики (во всяком случае, те препараты, которые мы может купить в аптеке) средством со скорее не доказанной эффективностью ‼️Лучшим способом поддержать полезные микроорганизмы и помочь им в борьбе с плохими– это следование правилам здорового образа жизни с полноценным и разнообразным питанием. #гинеколог_говорит Автор: Леонид Перекрест www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art…C4239494/