​СКОРО В ШКОЛУ🍁📚 Лето подходит к концу и начинается «Унылая пора! Очей очарованье! Приятна мне твоя прощальная краса...» и наши дети пойдут после столь долгого перерыва в школу! Как помочь детским глазам выстоять перед школьными нагрузками? Необходимо проверить зрение ребенку перед школой! ❗️Доказано, что с началом учебной деятельности у более, чем половины, школьников отмечается падение остроты зрения. ❗️Нужно обязательно время, чтобы привыкнуть к очкам (если доктор их выпишет), научиться за ними ухаживать. Офтальмологический осмотр ребёнка включает: 🌿определение остроты зрения; авторефрактометрию (аппаратное измерение оптики глаза); измерение внутриглазного давления; 🌿биомикроскопию (осмотр тканей и структур глаза с помощью щелевой лампы); 🌿офтальмоскопию (осмотр глазного дна). Могут потребоваться дополнительные исследования: ▪️эхобиометрия ▪️периметрия ▪️пахиметрия Собрав все данные, доктор даст заключение и рекомендации. Если будет необходимо, врач выпишет справку с рекомендациями, за какой партой лучше посадить ребенка в классе. 🌿Делайте гимнастику для глаз! Оставшееся время помогите ребёнку выработать привычку делать гимнастику для глаз. Гимнастика для глаз обязательна, если школьник долго читает, работает на компьютере, играет в игры на телефоне или планшете, т.е. когда чем- то занимается долгое время вблизи. Например, гимнастика «20-20-20» каждые 20 мин отвлекаться на 20 сек на предмет, расположенный в 20 футов (6 метров) 🌿организация освещения рабочего места. Старайтесь совмещать верхнее освещение с местным, которе должно падать с левой стороны (для правшей!) Освещение должно быть равномерным, желательно одной цветовой температуры! 🌿хотим мы того или нет, но без компьютера и планшета современному школьнику не обойтись! Компьютер должен находиться на расстоянии 60-70 см от глаз! Детям в возрасте 10–12 лет можно непрерывно использовать гаджеты в течение 20 минут, 13–14 лет — 25 минут, 15–16 лет — 30 минут, но суммарно не более 1,5 –2 часов в день. 🌿кресло должно быть ортопедическое 🌿обязательно прогулки по 2 ч! 🌿сон - составляющее здоровья! Полноценный отдых является неотъемлемой частью жизни человека, а уж как он важен для детей! За 2 часа до сна никаких гаджетов! Помните про мелатонин? И САМОЕ ГЛАВНОЕ❗️Наши дети должны жить в любви и домашнем тепле, которое делаем мы: родители, бабушки и дедушки ♥️ Дорогие родители, вы уже записались/ сходили на приём к офтальмологу? С уважением, Марина Скопинцева 🌿