POV: срочно нужно что-то перекусить Ты врываешься голодная(ый) в магазин, на перекус есть совсем немного времени, что делать, как быть и как не схватить булку? Спокойно, спокойно, держи подборку полезных перекусов и сохрани на случай такого апокалипсиса: 🥛Кефир/натуральный йогурт + орехи/морковные палочки (они много где есть)/банан/яблоко 🫓 Роллы из лаваша (смотри состав, если там просто лаваш, зелень, творожный сыр + семга/яйцо/курица), то это вполне ок) 🐟 Тунец в собственном соку (можно в том же магазине купить пластиковую вилку для него) 🧀 Цз хлеб/хлебец + сыр 🥒 Сыр + огурец 🥣 Творог + залить натуральным йогуртом 🌰 Орехи (их всегда можно брать с собой в сумку) 🍪 Протеиновый батончик/печенье (но читай состав! там может спрятаться сахар) Вариантов много и правильно питание это как раз про осознанность в каждой ситуации: подумать заранее, что ты будешь есть в обед, выбрать здоровый перекус вместо булки или сникерса, сделав хотя бы один раз выбор в сторону натуральной пищи, твои пищевые привычки меняются. Вот так вот. Надеюсь, тебе это будет полезно, пиши ещё варианты полезных перекусов из ближайшего супермаркета в комментарии 💁🏽‍♀️ #пост #пропитание