Совет по борьбе с депрессией, основанный на личном опыте Не переживайте, здесь нет ничего сверхъестественного и супер дорогого. Более того, вы делаете это каждый день, только неправильно. Кто догадался, о чём речь? Вы молодцы, для остальных правильный ответ — питание. Я на собственной шкуре убедилась в положительном влиянии здорового питания на психическое состояние. Грамотное соотношение жиров, белков, углеводов и микроэлементов способны сделать из вас совершенно другого человека. Полного сил и стремления жить. Одной из весомых причин процветания депрессии в больших городах являются перекусы на бегу и полуфабрикаты. Не буду давать здесь рецепты, скажу одно: здоровое питание — это не только листья салата с оливковым маслом. Правильное питание вполне может быть вкусным и приятным. Начните с малого — найдите парочку рецептов здоровых десертов и замените ими вредные сладости.