‍💡 Полезные свойства ламинарии для организма человека ✅ Кроме огромного количества витаминов и минералов, морская капуста содержит жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, фукоксантин, полисахариды. 🔻 Такое сочетание полезных веществ гарантирует помощь человеку с различными проблемами здоровья: ▫️ улучшает метаболизм, работу пищеварительного тракта; ▫️ организует быстрый и эффективный процесс жиросжигания; ▫️ восполняет дефицит витаминов и минералов, в особенности железа и йода; ▫️ воздействует на состояние кожи, волос, ногтей; ▫️ улучшает состав крови, нормализует артериальное давление; ▫️ оберегает от инсультов, инфарктов, образования тромбов; ▫️ выводит из организма токсичные вещества. 🍽️ Употреблять в пищу ламинарию можно по-разному: свежую, консервированную, варёную, сушёную. Есть ещё одна форма – варёно-сушёная. 🍵 Готовясь к празднику, для салатов и закусок часто берут консервированную морскую капусту. Выбор оправдан. В баночках с маринованной водорослью или с салатами из неё хранится уже готовый продукт, вкус его усовершенствован. Но тут надо учитывать, что производитель дополняет состав по своему усмотрению, добавляя сахар, уксус, растительное масло, вкусовые добавки и консерванты. 🥢 Если стоит цель получить максимальную пользу, лучше приобретать свежее, варёное, сушёное или варёно-сушёное слоевище. В такой форме ценных веществ больше, а калорий меньше. 👇️ Подробнее о пользе ламинарии в источнике: dikoved.ru/article…kapusty-