​ТЕФТЕЛИ ИЗ КУРИЦЫ И ГРЕЧКИ на 100 грамм - 173 ккал Б/Ж/У - 12.8/5.4/19.3 Ингредиенты: Гречка (готовая, отварная) - 300 гр. Репчатый лук - 1шт. Куриный/говяжий фарш - 500 гр. Яйцо - 1 шт Морковь - 1 шт Соль, перец - по вкусу Приготовление: Смешать гречку, фарш, мелко порезанный лук(половину), яйцо, поперчить, посолить, вымешать. Скатать тефтельки. Выложить сверху оставшуюся часть лука, морковь, подлить немного воды. Тушить на среднем огне до готовности. Приятного аппетита!