​ДИЕТИЧЕСКИЙ РАЦИОН НА 1200 ККАЛ ✅ Хочу вам показать пример, как можно вкусно и доступно питаться, чтобы сбросить вес 🍽 🔸 Завтрак 🍽 1. Яичница из 1 яйца 2. Подсушенный хлеб - 35г 3. Авокадо - 1/3 шт 4. Ягоды - 150г 🔸 Обед 🍽 1. Картофельное пюре - 100г 2. Гуляш из говядины - 150г 3. Свежие овощи - 200г 🔸Перекус 🍽 Творог - 100г 🔸 Ужин 🍽 1. Тефтели из индейки - 100г 2. Свежие овощи - 200г