​ПП завтраки 1. Гречка + авокадо + яйцо + огурец 2. Каша 4 злака с сыром, зеленью, варено-копченым куриным филе и вареным яйцом 3. Вареное яйцо + варено-копченое куриное филе + сыр + булочка + помидор черри + огурец 4. 2 вареных яйца + сыр сулугуни + тост + помидор черри + огурец + шпинат 5. Овсянка на кокосовому молоке с бананом, яблоком и арахисовой