​Надоела курица, а белок где-то нужно брать? На самом деле белок можно найти во многих продуктах. Вот самые доступные и распространенные В 100 гр куриной грудки белка содержится 22 гр В чечевице – 28 гр В нуте – 20 гр В фасоли – 24 гр В гречке – 13 гр В арахисе -26 гр В индейке – 21 гр В белке яйца – 13 гр В кролике – 21 гр В белой рыбе –17 гр В красной рыбе – 21 гр В креветках – 27 гр В говядине – 19 гр