​Вариант ПП питания на день ЗАВТРАК 🍔 Ц/з хлеб на гриле с авокадо, творожным сыром, форелью, вялеными помидорами и перепелиными яйцами + помидоры + молоко (в кофе) + 10 г отрубей 🍒 374 г / 395 ккал —— ОБЕД 🍗 Куриное филе на гриле + консервированная фасоль + огурец, помидоры + соус Карривурст ZERO + 10 г отрубей 🍒 414 г / 287 ккал —— ПЕРЕКУС 🍶 Экспонента + 10 г отрубей 🍒 250 г / 150 ккал —— УЖИН 🫑 Куриная грудка + баклажанная икра + бородинский хлеб + перец + 10 г отрубей 🍒 420 г / 390 ккал 🍒 Всего за день - 1458 г / 1222 ккал 🍒 БЖУ - 124 / 39 / 100