Обложка канала

Диетические рецепты. Правильное питание

39909 @dietrecepti

Диетические рецепты. Правильное питание

Диетические рецепты. Правильное питание

3 года назад
Открыть в
ПП лепёшка с сыром КБЖУ на эту порцию: 324/20/17/27 ▫️2 яйца (у меня маленькие с2) ▫️35 г муки (рисовая или пшеничная) ▫️20 г сыра (сыр можно любой, главное тонко нарезать) ▫️20 г куриного рулета (1 кружочек из нарезки) ▫️соль, зелень, перец по вкусу. ⃣ Яйца смешать с мукой, добавить зелень, соль, перец и тщательно перемешать - получится тесто. ⃣ На разогретую сковороду (при необходимости смазать маслом) вылить половину теста, дать запечься полминуты, сверху выложить ломтик сыра, кружочек куриного рулета, остальное тесто. Выпекать с 2 сторон на среднем огне.