Обложка канала

Диетические рецепты. Правильное питание

39909 @dietrecepti

Диетические рецепты. Правильное питание

Диетические рецепты. Правильное питание

3 года назад
Открыть в
Аппетитная фунчоза с креветками на 100грамм - 120.68 ккал Б/Ж/У - 6.54/0.36/23.64 Ингредиенты: - Морковь - 50г - Перец болгарский -50г - Огурец - 50г - Фунчоза - 50г - Креветки - 100г Для соуса: - Соевый соус - 2ст.л - Мёд - 1ст.л - Лимонный сок - 1ст.л - Сушенный чеснок - 1ч.л Приготовление: 1. Моем и нарезаем соломкой овощи 2. Фунчозу заливаем кипятком на 7-10мин 3. Тем временем, очищаем размороженные креветки 4. С фунчозы сливаем воду (откидываем на дуршлаг) и промываем холодной водой 5. В кастрюле или сковороде разогреваем каплю оливкового масла, Выкладываем овощи(кроме огурца), добавляем немного воды и тушим до мягкости моркови 6. Тем временем, готовим соус. Просто смешиваем в миске все ингредиенты 7. Далее выкладываем креветки к овощам, обжариваем 10мин 8. Затем выкладываем фунчозу, соус, огурец 9. Перемешиваем и выключаем огонь.