Обложка канала

Диетические рецепты. Правильное питание

39909 @dietrecepti

Диетические рецепты. Правильное питание

Диетические рецепты. Правильное питание

3 года назад
Открыть в
Куриные отбивные под сыром и кабачком: ПП-ужин! 🔸на 100грамм - 65.76 ккал🔸Б/Ж/У - 9.09/1.63/3.1🔸 Ингредиенты: Филе курицы 1 шт. (250 г) Кабачок маленький 1/2 шт. Йогурт натуральный 2 ст. л. Нежирный сыр 50 г Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка, прованские травы - по вкусу Приготовление: Филе курицы намыть, обсушить, разрезать на 2 части. Каждую хорошенько отбить, посолить с двух сторон, выложить на противень, застеленный фольгой, посыпать травами. Кабачок очистить, нарезать тонкими кружочками, выложить на филе, посолить, сверху смазать йогуртом, выложить сыр, порезанный тонкими пластинками, посыпать травами. Запекать в заранее разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут. Готовое блюдо подавать с любым гарниром или как самостоятельное блюдо. Приятного аппетита!