​ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ НА ЗАВТРАК На 100 гр 82 ккал, БЖУ - 7 / 5 / 3 На сковородке с 2-3 ст.л. воды или томатного сока потушите 150 г смеси овощей (можно замороженных) - сладкий перец, горошек, кабачки, брокколи и другие. Посолите и поперчите и залейте двумя взбитыми яйцами. Накройте крышкой и готовьте около 3-5 минут на небольшом огне.